En este curso es la forma correcta de iniciarte a la apnea de forma autónoma y segura. Descubrirás tu potencial oculto y aprenderás las técnicas de respiración y relajación adecuadas, así como los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para practicar buceo a pulmón con comodidad y respetando el medio ambiente.

Contenido:

  • Teoría: historia de la apnea, modalidades, fisiología, técnicas de respiración, profundidad y presión, seguridad y rescate.
  • Sesión estiramientos, relajación y respiración.
  • Sesión aguas confinadas: apnea estática, apnea dinámica con aletas, técnica y seguridad.
  • Sesiones aguas abiertas: respiración para la apnea, relajación, golpe de riñón,  compensación, técnica, lastrado, apnea recreativa, seguridad.

Duración del curso: 2 días

Prerrequisitos:

  • Ser mayor de 14 años (en el caso de ser menor de edad, se requirirá consentimiento de los tutores legales).
  • Saber nadar 200mts.
  • Certificado médico con antigüedad inferior a dos años donde se indique que “que es apto para la apnea o buceo a pulmón”.